в

Ceļa locītavas darba biomehānika

[Всего голосов: 0 Средний: 0/5]

Ceļa locītavas darba biomehānika: normāla un patoloģiska.

Mūsdienu sporta biomehānikas pasaulē ceļu ārstē nevis kā vienu biomehānisku struktūru, bet kompleksā ar potīti un gūžas locītavu.

Vairumā gadījumu visas slimības ceļa locītava ir gūžas un potīšu locītavu nepareizas darbības rezultāts (izņemot avārijas, piemēram, automašīnas negadījumus).

Ceļu locītavu slimību profilaksei vai ārstēšanai vispirms tiek veikta visu trīs locītavu darba diagnostika.

Pārkāpumu cēloņi:

Ir daudz ceļu locītavas biomehānisko traucējumu cēloņu. Divus galvenos un tipiskākos ceļa locītavas biomehānikas pārkāpumus, kas izraisa ievainojumus un slimības, ir saistītas ar potīšu locītavas deformāciju:

  • X-veida (valgus) kāju deformācija.
  • O-veida (varus) kāju deformācija.

Parasti šīs divas novirzes veidojas pat agrā bērnībā, ja kādā no stājas veidošanās posmiem notika neveiksme. Tāpēc vissvarīgākais ieteikums vecākiem: pastāvīgi jāuzrauga izmaiņas bērna gultā un viņa kāju struktūrā. Ja redzat, ka kājas izskatās kā burts X vai bagel, tad tūlīt konsultējieties ar ortopēdistu. Viņš izstrādās atsevišķu programmu, kas ietver vingrinājumu kopumu, lai atjaunotu mainītās struktūras, kā ārkārtēju iespēju iecelt zolītes.

Bieži novirzes no pareizas ceļa biomehānikas izraisa nepareizs iegurņa izvietojums. Trūkumi gūžas un potīšu locītavās var būt strukturāli vai funkcionāli.

  • Strukturālās izmaiņas ir ļoti grūti izārstēt, jo kauli un skrimšļi jau ir deformēti, un šādas deformācijas ir praktiski neatgriezeniskas.
  • Funkcionāla rakstura pārkāpumi var un vajag labot. Функциональные нарушения от неправильной биомеханики возникают в результате мышечного дисбаланса и несогласованной работы мышц.

Piemēram, X formas kāju deformācijā ir aktīvi plaša fascīnas un cīpslas stiept stiepšanās muskuļi. Tajā pašā laikā adductor muskuļi, semisuscular un semimembranous muskuļi ir ļoti vāji. Ar varus deformāciju viss notiek otrādi.

Vingrinājumu sagatavošanā ir ļoti svarīgi "vājināt" vājos muskuļus, bet "stiprināt" atpūsties. Pirmā apmācība vislabāk tiek veikta rehabilitācijas ārsta uzraudzībā, lai jūs būtu pārliecināti, ka darbā ir iekļauta pareizā muskuļu grupa.

Kas ir bīstams ceļa locītavas funkcionālajiem un strukturālajiem traucējumiem?

Pirmkārt, pārkāpis tiesības saskaņošanu (saskaņa), kā rezultātā nevienmērīgu slodzes sadalījumu. Piemēram, sānu menisks ielādēta 70%, un mediālā meniska lai 30% (apmēram menisks autors -. Skrimšļu starpliku, kas spēlē lomu amortizatora un stabilizēt ceļa locītavu pie locītavu). Tāpēc, sānu menisks nodilst ātrāk.

Šajā gadījumā ir ļoti svarīgi atjaunot muskuļu līdzsvaru un izlīdzināt slodzes sadalījumu meniskos.

Otrkārt, muskuļu nelīdzsvarotības klātbūtnē, kas izraisa funkcionālus traucējumus, muskuļi nevar pilnībā izpildīt ceļa locītavas stabilizācijas funkciju. Tādēļ šo funkciju pieņem par pasīvās stabilizācijas sistēmas, piemēram, saites un cīpslas, kas izraisa to priekšlaicīgu nodilumu. Parasti saites un cīpslas nevajadzētu piedalīties stabilizācijas procesā. Ja viņi sāk pildīt šo funkciju, tad to pilnīga vai daļēja pārtraukšana ir tikai laika jautājums.

Lai noņemtu no saitēm un cīpslām ceļa locītavas stabilizācijas funkciju, ir nepieciešams aktivizēt muskuļus, kuru galvenā funkcija ir ceļa locītavas drošība jebkurā kustībā un amplitūdā.

Esiet ļoti uzmanīgs savām kājām, it īpaši, ja tev būtu stāstīts par valgus vai cēloņu svārstībām. Jāapzinās, ka šīs izmaiņas vairumā gadījumu noved pie artrīta (primārā ceļa locītavas iekaisuma) vai artrīta (piezīme - ceļa locītavas novecošana). Šādi pārkāpumi izraisa iekšējas un ārēji saistītas pasīvās struktūras (saites un cīpslas), lai uzņemtos stabilizācijas funkciju, kas palielina sporta traumas gūšanas iespējamību.

Secinājumi: Papildus vispārējiem attīstības uzdevumiem, kuru galvenais mērķis ir palielināt sporta rezultātus, ir ārkārtīgi svarīgi veikt koriģējošus vingrinājumus, kuru galvenais mērķis ir funkcionālo pārkāpumu līmeņa noteikšana. Tas palielinās sporta ilgmūžību, novērš sporta traumas un izārstē vismaz daļu no esošajām slimībām.

Apmācieties apzinīgi, draugi!

Полную информацию можно получить в студиях реабилитационного фитнеса FUNKCIONĀLĀ BODIA STUDIJA

Publikācijas autors Sergejs Ivanovs

Izmisīgas situācijas nepastāv. Ir cilvēki, kuri nevēlas atrast izeju.

Pievienot komentāru

Бурпи (burpee) — Как фитнес-тест для военнослужащих стал суперупражнением

Dažas kļūdainas atziņas par atveseļošanos pēc treniņa

Dažas kļūdainas atziņas par atveseļošanos pēc treniņa